In balans komen met yoga in Geldermalsen

In ons leven is het vaak lastig een gezonde balans te vinden. Yoga helpt je bij het vinden (of behouden) van je balans, zodat je weer helemaal in je kracht kunt zijn. Enkele van de vele voordelen van yoga zijn:

verbetering souplesse
meer vitaliteit
vermindering van stress en beter leren ontspannen
beter contact met je lichaam
meer ademruimte

Yoga Geldermalsen verzorgt al 10 jaar een ruim aanbod kwaliteitsyoga. Er zijn groepslessen hatha (Saswitha), yin en gentle yoga, privé yogalessen op maat, yoga workshops, stiltedagen, ademtherapie en jaarlijks een yogaweekend. De laatste jaren zijn er ook trainingen mindfulness MBSR.

Proeflessen yoga

Heb je interesse in gentle yoga, yin yoga en hatha yoga? Informeer naar de mogelijkheden als je een proefles wilt volgen of weer wilt instromen.

Workshop 'Nek en schouders'

De workshop 'Nek en schouders' staat opnieuw op het programma vanwege het grote animo hiervoor. Deze workshop is speciaal geschikt als je vaak last hebt van een stijve nek, pijn in je schouders, bovenrug of RSI klachten. Met de subtiele oefeningen, weerstands release oefeningen en (zelf)massage uit deze workshop kun je zelf de spanning uit je spieren losmaken (of houden). Na afloop van de workshop krijg je een filmpje mee met een selectie van de oefeningen uit de workshop, zodat je thuis zelf verder kunt oefenen.

Geïnteresseerd? Hier lees je er meer over en kun je je opgeven.

Dagretraite 'Energie in beweging brengen'

Op 31 maart is de eerstvolgende retraite in het dominicanenklooster in Huissen. We doen een combinatie van oefeningen die de energie in beweging brengen afgewisseld met vertraging en gronding. Op deze manier bereiden we ons lichaam en de geest voor op overgang van winter naar lente.

We werken met ademoefeningen, weerstandsrelease oefeningen om spanning los te laten, oefeningen om de energie in het lichaam in beweging te brengen, reinigingsoefeningen, afgewisseld met meditatie en verstilling

Het accent van de oefeningen ligt vanuit de TCM op de lever- en galblaasmeridiaan die verbonden zijn met de zijkant van ons lichaam, nek en schouders.

Alle informatie over deze dag en aanmelden vind je op hier.

Voor meer activiteiten kijk op de agenda van Yoga Geldermalasen.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

Warme groet,

Marleen