In balans komen met yoga in Geldermalsen 

In ons leven is het vaak lastig een gezonde balans te vinden. Yoga helpt je bij het vinden (of behouden) van je balans, zodat je weer helemaal in je kracht kunt zijn. Enkele van de vele voordelen van yoga zijn:

  • verbetering souplesse
  • meer vitaliteit
  • vermindering van stress en beter leren ontspannen
  • beter contact met je lichaam
  • meer ademruimte

 

Yoga Geldermalsen verzorgt wekelijks een ruim aanbod van groepslessen hatha (Saswitha), yin en gentle yoga in Geldermalsen, individuele yogalessen en ademtherapie in Tricht. Verder zijn er regelmatig andere activiteiten zoals yogaworkshops en elk jaar een yogaweekend

 

Workshop 'Yin XXL met yoga nidra' - Psoas

Op vrijdagavond 13 december staat de workshop 'Yin XXL met yoga nidra - Psoas'  op de agenda. In deze workshop combineren we twee vormen van yoga om helemaal naar binnen te keren, te verstillen en diep te ontspannen: yin yoga en yoga nidra.  De yin houdingen richten zich op de psoas spier,  ook wel onze 'stress spier' genoemd. De houdingen dragen bij aan lichamelijke en geestelijke balans en flexibiliteit.  

 

8-weekse cursus Mindfulness (MBSR)

De eerstvolgende cursus Mindfulness start in januari. Deze cursus helpt je om beter om te kunnen gaan met stress, piekeren, spanningsklachten en onbalans. Met praktische oefeningen leer je stabieler in je leven te staan, je minder te laten leiden door externe gebeurtenissen en omstandigheden en meer te genieten in het hier-en-nu.

 

Samenwerking gezocht

In een tijd waarin de nadruk al gauw ligt op individualisme, zijn er gelukkig ook mensen die geloven in samen werken. Elkaar versterken met behoud van eigenheid, eigen kwaliteiten en eigen kracht. Dat is waar ik met Yoga Geldermalsen heen wil. Een plek waar verschillende professionals een breed aanbod verzorgen om elkaar te versterken om zo de cursisten beter van dienst te zijn.


Heb je interesse om de studio te huren of ken je iemand die bijvoorbeeld meditatie, Tai Chi, een andere vorm van yoga of iets anders geeft dat goed aansluit bij het huidige aanbod, dan is ben je als professional van harte welkom om de ruimte eenmalig of regelmatig te huren.

 

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

 

Warme groet, 

Marleen

 

May the sun bring you new energy by day, 

May the moon softly restore you by night,

May the rain wash away your worries,

May the breeze blow new strength into your being,

May you walk gentle through the world

and know its beauty all the days of your life

 

Apache Blessing

 

Knop nieuwsbrief

 

Onze tweets

  • 08:30:11 Thu 21-Nov-2019

    De cursus #mindfulness leert je omgaan met de golven van het leven: stress, piekeren, moeilijke omstandigheden en e… https://t.co/pIJswThGe4

  • 09:12:31 Thu 7-Nov-2019

    Kun jij nog onbevangen en nieuwsgierig kijken als een kind? Je zult verrast zijn wat er nog allemaal te ontdekken v… https://t.co/IKMzR9tIYT

  • 17:08:00 Sun 1-Sep-2019

    De zomervakantie is weer voorbij ! Er zijn nog een paar matjes vrij op dinsdagochtend voor hatha yoga en één matj… https://t.co/BVttWNaMIT

  • 18:30:46 Tue 27-Aug-2019

    Volgende week starten alle activiteiten weer. Lees er alles over in de nieuwsbrief. Mocht je deze gemist hebben, ku… https://t.co/xVfbaLb4t9

  • 07:19:54 Thu 1-Aug-2019

    Vanaf 6 sept. start cursus Mindfulness Training. Helpt bij stress, piekeren en spanningsklachten. Met praktische oe… https://t.co/MwnJz4uQAe