In balans komen met yoga in Geldermalsen 

In ons leven is het vaak lastig een gezonde balans te vinden. Yoga helpt je bij het vinden (of behouden) van je balans, zodat je weer helemaal in je kracht kunt zijn. Enkele van de vele voordelen van yoga zijn:

  • verbetering souplesse
  • meer vitaliteit
  • vermindering van stress en beter leren ontspannen
  • beter contact met je lichaam
  • meer ademruimte

 

Yoga Geldermalsen verzorgt al meer dan 10 jaar een ruim aanbod kwaliteitsyoga . Er zijn groepslessen hatha (Saswitha), yin en gentle yoga, privé yogalessen op maat, yoga workshops, stilte-, retraitedagen en ademtherapie. De laatste jaren zijn er ook trainingen mindfulness MBSR. 

 

Dagretraite 'Energie in beweging'

Op 23 februari is de eerstvolgende retraite in het dominicanenklooster in Huissen. We doen een combinatie van oefeningen die de energie in beweging brengen afgewisseld met vertraging en gronding. Op deze manier bereiden we ons lichaam en de geest voor op overgang van winter naar lente.
 

We werken met ademoefeningen, weerstandsrelease oefeningen om spanning los te laten, oefeningen om de energie in het lichaam in beweging te brengen, reinigingsoefeningen,  afgewisseld met meditatie en verstilling

Het accent van de oefeningen ligt vanuit de TCM op de lever- en galblaasmeridiaan die verbonden zijn met de zijkant van ons lichaam, nek en schouders. Kijk hier voor meer informatie

 

Voor een volledig overzicht van alle activiteiten kijk ga naar de agenda.

 

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

 

Warme groet, 

Marleen

 

May the sun bring you new energy by day, 

May the moon softly restore you by night,

May the rain wash away your worries,

May the breeze blow new strength into your being,

May you walk gentle through the world

and know its beauty all the days of your life

 

Apache Blessing

 

 

Aanmelden proefles

 

Ervaringen hatha yoga

'...duidelijke uitleg...'

'...professioneel...'

'...je eigen niveau...'

 

Ervaringen yin yoga

'...meer ruimte...'

'...minder last gewrichten...'

'....geen fysio meer...'
'...ultieme ontspanning...'

 

Ervaringen gentle yoga

'..nadruk op mogelijkheden..'

'...ondersteuning herstel...'

'...mix in- en ontspanning...'

 

Ervaringen mindfulness

'...meer rust en balans...'

'...beter omgaan met stress.'

'...ik ben milder geworden ...'

'...meer bewustzijn ....'

'...praktische oefeningen....'

'...niet zweverig...'