In balans komen met yoga in Geldermalsen 

In ons leven is het vaak lastig een gezonde balans te vinden. Yoga helpt je bij het vinden (of behouden) van je balans, zodat je weer helemaal in je kracht kunt zijn. Enkele van de vele voordelen van yoga zijn:

  • verbetering souplesse
  • meer vitaliteit
  • vermindering van stress en beter leren ontspannen
  • beter contact met je lichaam
  • meer ademruimte

 

Yoga Geldermalsen verzorgt al bijna 10 jaar een ruim aanbod kwaliteitsyoga. Er zijn groepslessen hatha (Saswitha), yin en gentle yoga, privé yogalessen op maat, yoga workshops, stiltedagen, ademtherapie en jaarlijks een yogaweekend. De laatste jaren zijn er ook trainingen mindfulness MBSR. 

 

Coronamaatregelen

Voor de actuele maatregelen klik hier. In verband met deze maatregelen zijn alle lessen in de avond online. Raadpleeg het lesrooster voor de locatie van de lessen. 

 

Stiltedag

Zondag 12 december is er weer een stiltedag. Tijdens deze dag keren we naar binnen met onze aandacht. We maken contact met onszelf en alles wat er in ons leeft. Je oefent mindfulness / aandachtig zijn en word je bewust van wat je denkt, voelt en komt weer terug bij die plek diep in jou waar jij precies weet wat goed voor jou is.  De dag is gericht op verstillen, bewustwording en ontspannen. Tijdens deze dag doen we verschillende soorten meditaties,  yogaoefeningen en Yoga Nidra. Een dag om helemaal op te laden!
Voor meer informatie en aanmelden klik hier.
 

8 weekse cursus Mindfulness (MBSR)

Krijg in acht weken meer balans en stabiliteit. Leer omgaan met stress en zorg voor meer momenten van ontspanning in je leven. De cursus Mindfulness (Mindfulness Based Stress Reduction) helpt jou in acht weken tijd beter om te gaan met stress, piekeren en spanningsklachten. Met praktische oefeningen leer je stabiel in het leven te staan en te genieten van het hier-en-nu.
De volgende cursus start 7 januari 2022. Meer informatie en de ervaringen van eerdere cursisten
 

 

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

 

Warme groet, 

Marleen

 

May the sun bring you new energy by day, 

May the moon softly restore you by night,

May the rain wash away your worries,

May the breeze blow new strength into your being,

May you walk gentle through the world

and know its beauty all the days of your life

 

Apache Blessing

 

Knop nieuwsbrief

 

Aanmelden proefles

 

Ervaringen hatha yoga

'...duidelijke uitleg...'

'...professioneel...'

'...je eigen niveau...'

 

Ervaringen yin yoga

'...meer ruimte...'

'...minder last gewrichten...'

'....geen fysio meer...'
'...ultieme ontspanning...'

 

Ervaringen gentle yoga

'..nadruk op mogelijkheden..'

'...ondersteuning herstel...'

'...mix in- en ontspanning...'

 

Ervaringen mindfulness

'...meer rust en balans...'

'...beter omgaan met stress.'

'...ik ben milder geworden ...'

'...meer bewustzijn ....'

'...praktische oefeningen....'

'...niet zweverig...'