In balans komen met yoga in Geldermalsen 

In ons leven is het vaak lastig een gezonde balans te vinden. Yoga helpt je bij het vinden (of behouden) van je balans, zodat je weer helemaal in je kracht kunt zijn. Enkele van de vele voordelen van yoga zijn:

  • verbetering souplesse
  • meer vitaliteit
  • vermindering van stress en beter leren ontspannen
  • beter contact met je lichaam
  • meer ademruimte

 

Yoga Geldermalsen verzorgt wekelijks een ruim aanbod van groepslessen hatha (Saswitha), yin en gentle yoga in Geldermalsen, individuele yogalessen en ademtherapie in Tricht. Verder zijn er regelmatig andere activiteiten zoals yogaworkshops en elk jaar een yogaweekend

 

Workshop 'Nek en schouders'

Op vrijdagavond 24 janari staat de workshop 'Nek en schouders' op de agenda. Deze workshop is speciaal geschikt als je vaak last hebt van een stijve nek, schouders, hoofdpijn, pijn in je bovenrug of RSI klachten. Met de oefeningen uit deze workshop kun je zelf de spanning uit je spieren losmaken (of houden).
In deze workshop behandelen we oorzaken van nek-schouderklachten, tips, doen we staande, zittende en liggende houdingen afgewisseld met heerlijke (zelf)massages en ter afsluiting een lange ontspanningsoefening.

 

Workshop 'Yin XXL met yoga nidra - Psoas'

Op vrijdagavond 28 februari staat de workshop 'Yin XXL met yoga nidra - Psoas'  op de agenda. In deze workshop combineren we twee vormen van yoga om helemaal naar binnen te keren, te verstillen en diep te ontspannen: yin yoga en yoga nidra.  De yin houdingen richten zich op de psoas spier,  ook wel onze 'stress spier' genoemd. De houdingen dragen bij aan lichamelijke en geestelijke balans en flexibiliteit.  

 

Yogaweekend

Dit jaar organiseert Yoga Geldermalsen al weer haar 5e jaarlijkse yogaweekend. Je kunt je weer aanmelden. We doen hatha yoga, yin yoga, ademoefeningen, yoga nidra en meditatie. Daarnaast kun je een kruidenworkshop volgen, van een Ayurvedische massage genieten en van de overheerlijke vegetarische maaltijden.

 

Samenwerking gezocht

In een tijd waarin de nadruk al gauw ligt op individualisme, zijn er gelukkig ook mensen die geloven in samen werken. Elkaar versterken met behoud van eigenheid, eigen kwaliteiten en eigen kracht. Dat is waar ik met Yoga Geldermalsen heen wil. Een plek waar verschillende professionals een breed aanbod verzorgen om elkaar te versterken om zo de cursisten beter van dienst te zijn.


Heb je interesse om de studio te huren of ken je iemand die bijvoorbeeld meditatie, Tai Chi, een andere vorm van yoga of iets anders geeft dat goed aansluit bij het huidige aanbod, dan is ben je als professional van harte welkom om de ruimte eenmalig of regelmatig te huren.

 

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

 

Warme groet, 

Marleen

 

May the sun bring you new energy by day, 

May the moon softly restore you by night,

May the rain wash away your worries,

May the breeze blow new strength into your being,

May you walk gentle through the world

and know its beauty all the days of your life

 

Apache Blessing

 

Knop nieuwsbrief

 

Onze tweets

  • 11:37:30 Thu 9-Jan-2020

    Je kunt weer mee op #yogaweekend! We doen hatha yoga, yin yoga, ademoefeningen, yoga nidra en meditatie. Daarnaast… https://t.co/uwmrHxSyzK

  • 16:30:00 Fri 27-Dec-2019

    In dit filmpje vertel ik wat mindfulness is en wat je aan de cursus mindfulness kunt hebben. De cursus start 10 ja… https://t.co/rVpWe1vYIh

  • 08:26:42 Mon 23-Dec-2019

    Daar is 'ie dan voor iedereen toegankelijk een online yogales! En omdat de meesten van ons vaak op de laatste benen… https://t.co/fTu9GPirAy

  • 19:15:05 Sun 22-Dec-2019

    De laatste nieuwsbrief van dit jaar is uit! Hierin kijken we terug op 2019 en vooruit naar de activiteiten van 2020… https://t.co/5Vr7pzhBBW

  • 13:59:06 Mon 9-Dec-2019

    Last van stress, spanningsklachten, piekeren, moeilijke omstandigheden of emoties? De 8-weekse cursus #mindfulness… https://t.co/UP7R13GQfJ