In balans komen met yoga in Geldermalsen

In ons leven is het vaak lastig een gezonde balans te vinden. Yoga helpt je bij het vinden (of behouden) van je balans, zodat je weer helemaal in je kracht kunt zijn. Enkele van de vele voordelen van yoga zijn:

verbetering souplesse
meer vitaliteit
vermindering van stress en beter leren ontspannen
beter contact met je lichaam
meer ademruimte

Yoga Geldermalsen verzorgt al meer dan 10 jaar een ruim aanbod kwaliteitsyoga . Er zijn groepslessen hatha (Saswitha), yin en gentle yoga, privé yogalessen op maat, yoga workshops, stiltedagen, ademtherapie en jaarlijks een yogaweekend. De laatste jaren zijn er ook trainingen mindfulness MBSR.

Dagretraite in stilte 'Verstillen, ontspannen en opladen'

Op 24 november is de eerstvolgende retraitedag in het dominicanenklooster Huissen. Deze dag sluit aan bij de energie van de herfst. Het is een natuurlijk moment om te verstillen, te reflecteren, los te laten wat niet (meer) van belang is en op te laden.

Voor meer info en aanmelding klik hier.

Workshop meridiaanyoga 'Vertrouwen en verzachten'

In deze nieuwe workshop kun je kennismaken met meridiaanyoga. Deze vorm van yoga werkt met een uitbreiding op de bekende 12 meridianen vanuit de klassieke Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). In deze workshop werken we vooral met de milt- en hart(constrictor)energie om te komen bij de gevoelskwaliteiten van vertrouwen en verzachting. Deze kwaliteiten zijn heilzaam als je worstelt met gevoelens van je groot houden, schrap zetten en verharden. Voor een uitgebreide omschrijving van deze workshop op 13 december, klik hier.

Training Mindfulness

In ons leven is het soms lastig een gezonde balans te vinden. Herken jij de uitaging om je staande te houden in een druk leven? Heb je last van spanningsklachten of kun je maar niet stoppen met piekeren? Ga je regelmatig over je grenzen heen? Wil je een burn-out voorkomen ? Heb je behoefte aan rust en ontspanning ? Leer dan in de 8-weekse training Mindfulness hoe je hier zelf iets aan kunt doen. In januari start er weer een nieuwe training. Vergoeding via de zorgverzekering mogelijk. Voor meer informatie, ervaringen van eerdere deelnemers en aanmelden klik verder.

Voor een volledig overzicht van alle activiteiten kijk ga naar de agenda.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

Warme groet,

Marleen