In balans komen met yoga in Geldermalsen 

In ons leven is het vaak lastig een gezonde balans te vinden. Yoga helpt je bij het vinden (of behouden) van je balans, zodat je weer helemaal in je kracht kunt zijn. Enkele van de vele voordelen van yoga zijn:

  • verbetering souplesse
  • meer vitaliteit
  • vermindering van stress en beter leren ontspannen
  • beter contact met je lichaam
  • meer ademruimte

 

Yoga Geldermalsen verzorgt een ruim aanbod van groepslessen hatha (Saswitha), yin en gentle yoga, individuele yogalessen, mindfulness en ademtherapie. Verder zijn er regelmatig andere activiteiten zoals yogaworkshops en elk jaar een yogaweekend

 

Groepslessen yoga

Op dit moment kun je de lessen interactief vanuit huis volgen vanwege de lock-down. Alle cursisten kunnen tijdens de lock-down onbeperkt yogalessen volgen. 
Zodra de maatregelen versoepeld worden en het weer het toelaat, gaan we naar buiten en/of de zaal in. Daarnaast blijven de lessen online (interactief) gegeven worden. Zo hoef je dus geen lessen te missen als jij (of iemand in je gezin) verkoudheidsklachten heeft, je tot een risicogroep behoort of als het voor jou veiliger voelt om thuis te blijven. In de zaal doen we er alles aan om de les veilig te laten verlopen en gelden deze Corona-maatregelen

 

Vanaf 26 april start er weer een nieuw lesblok voor hatha yoga en voor yin yoga. Doe je mee? Zou kun je zelf iets actief doen aan je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Juist nu!

 

Nieuwe cursisten kunnen eerste vrijblijvend een proefles volgen. 

 

Ervaar de rijkdom van het moment, cursus Mindfulness 

Krijg in acht weken meer balans en stabiliteit. Leer om te gaan met stress en zorg voor meer ontspanning in je leven. De cursus Mindfulness (Mindfulness Based Stress Reduction) helpt jou in acht weken tijd beter om te gaan met stress, piekeren en spanningsklachten. Met praktische oefeningen leer je stabiel in het leven te staan en te genieten van het hier-en-nu. De eerstvolgende cursus start 3 september. Meer informatie en de ervaringen van eerdere cursisten

 

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

 

Warme groet, 

Marleen

 

May the sun bring you new energy by day, 

May the moon softly restore you by night,

May the rain wash away your worries,

May the breeze blow new strength into your being,

May you walk gentle through the world

and know its beauty all the days of your life

 

Apache Blessing

 

Knop nieuwsbrief

 

Aanmelden proefles

 

Ervaringen hatha yoga

'...duidelijke uitleg...'

'...professioneel...'

'...je eigen niveau...'

 

Ervaringen yin yoga

'...meer ruimte...'

'...minder last gewrichten...'

'....geen fysio meer...'
'...ultieme ontspanning...'

 

Ervaringen gentle yoga

'..nadruk op mogelijkheden..'

'...ondersteuning herstel...'

'...mix in- en ontspanning...'

 

Ervaringen mindfulness

'...meer rust en balans...'

'...beter omgaan met stress.'

'...ik ben milder geworden ...'

'...meer bewustzijn ....'

'...praktische oefeningen....'

'...niet zweverig...'