In balans komen met yoga in Geldermalsen 

In ons leven is het vaak lastig een gezonde balans te vinden. Yoga helpt je bij het vinden (of behouden) van je balans, zodat je weer helemaal in je kracht kunt zijn. Enkele van de vele voordelen van yoga zijn:

  • verbetering souplesse
  • meer vitaliteit
  • vermindering van stress en beter leren ontspannen
  • beter contact met je lichaam
  • meer ademruimte

 

Yoga Geldermalsen verzorgt al 10 jaar een ruim aanbod kwaliteitsyoga. Er zijn groepslessen hatha (Saswitha), yin en gentle yoga, privé yogalessen op maat, yoga workshops, stiltedagen, ademtherapie en jaarlijks een yogaweekend. De laatste jaren zijn er ook trainingen mindfulness MBSR. 

 

Proeflessen yoga

Heb je interesse in gentle yoga,  yin yoga en hatha yoga? Informeer naar de mogelijkheden als je een proefles wilt volgen of weer wilt instromen. 

 

Workshop 'Verbetering van je (levens)energie en gezondheid

30 november staat deze yoga workshop nogmaals op de agenda vanwege het grote animo. De oefeningen stimuleren het zelfhelend vermogen van het lichaam. We werken met de principes uit de Traditionele Chinese Geneeskunde om alle meridianenparen in harmonie met het natuurlijke ritme van de zogenaamde Chinese orgaanklok te brengen. Met een serie oeroude oefeningen (Makko Ho) wordt de energie in het lichaam geoptimaliseerd en eventuele blokkades opgeheven. Hierdoor wordt het zelfhelend vermogen van het lichaam gestimuleerd, zodat het lichaam zelf beter in staat is om eventuele onbalans op te lossen.
 

We werken met verschillende yogavormen, van dynamische bewegingen (hatha) naar meer verstilling (yin). Geïnteresseerd? Hier lees je er meer over en kun je je opgeven.
 

8-weekse cursus Mindfulness

In ons leven is het soms lastig een gezonde balans te vinden. Herken jij de uitdaging om je staande te houden in een druk leven? Heb je last van spanningsklachten of kun je maar niet ophouden met piekeren? Ga je regelmatig over je grenzen heen? Wil je een burn-out voorkomen? Heb je behoefte aan rust en ontspanning? 


Leer in 8 weken hoe je hier zelf iets aan kunt doen. 20 januari start de eerstvolgende cursus. Vergoeding via zorgverzekering mogelijk. Tip als je zorgverzekering het niet vergoed: stap voor 1 januari nog over van zorgvezekering of vraag je werkgever naar de mogelijkheden!

 

Meer info en aanmelden kan via deze link

 

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

 

Warme groet, 

Marleen

 

May the sun bring you new energy by day, 

May the moon softly restore you by night,

May the rain wash away your worries,

May the breeze blow new strength into your being,

May you walk gentle through the world

and know its beauty all the days of your life

 

Apache Blessing

 

Knop nieuwsbrief

 

Aanmelden proefles

 

Ervaringen hatha yoga

'...duidelijke uitleg...'

'...professioneel...'

'...je eigen niveau...'

 

Ervaringen yin yoga

'...meer ruimte...'

'...minder last gewrichten...'

'....geen fysio meer...'
'...ultieme ontspanning...'

 

Ervaringen gentle yoga

'..nadruk op mogelijkheden..'

'...ondersteuning herstel...'

'...mix in- en ontspanning...'

 

Ervaringen mindfulness

'...meer rust en balans...'

'...beter omgaan met stress.'

'...ik ben milder geworden ...'

'...meer bewustzijn ....'

'...praktische oefeningen....'

'...niet zweverig...'