In balans komen met yoga in Geldermalsen

In ons leven is het vaak lastig een gezonde balans te vinden. Yoga helpt je bij het vinden (of behouden) van je balans, zodat je weer helemaal in je kracht kunt zijn. Enkele van de vele voordelen van yoga zijn:

verbetering souplesse
meer vitaliteit
vermindering van stress en beter leren ontspannen
beter contact met je lichaam
meer ademruimte

Yoga Geldermalsen verzorgt al 10 jaar een ruim aanbod kwaliteitsyoga. Er zijn groepslessen hatha (Saswitha), yin en gentle yoga, privé yogalessen op maat, yoga workshops, stiltedagen, ademtherapie en jaarlijks een yogaweekend. De laatste jaren zijn er ook trainingen mindfulness MBSR.

Proeflessen yoga

Heb je interesse in gentle yoga, yin yoga en hatha yoga? Informeer naar de mogelijkheden als je een proefles wilt volgen of weer wilt instromen.

Dagretraite 'Uit je hoofd naar je hart'

Op 22 juni is de eerstvolgende retraitedag in het dominicanenklooster in Huissen. Deze dag is gericht om uit het denken te komen en weer naar ons gevoel te komen. Vanuit het hart kunnen we ervaringen laten bestaan, zonder oordeel. Vanuit het hart kunnen we compassie en acceptatie ontwikkelen voor datgene dat moeilijk is in het leven. Het hart geeft toegang krijg tot gevoelens van (zelf)liefde, vreugde en blijdschap en stelt ons in staat ons te verbinden met de ander.

We doen yoga, ademoefeningen en meditatie om het hart en al haar prachtige hartkwaliteiten te ervaren. Deze dag is niet in stilte.

Alle informatie over deze dag en aanmelden vind je op hier.

Mindfulness (MBSR)

8 september start de eerstvolgende 8-weekse training Mindfulness. In ons leven is het soms lastig een gezonde balans te vinden. Herken jij de uitdaging om je staande te houden in een druk leven? Balans te vinden tussen je werk, gezin en tijd voor jezelf? Heb je vaak het gevoel geleefd te worden? Heb je last van spanningsklachten of kun je maar niet stoppen met piekeren? Ga je regelmatig over je grenzen heen? Heb je behoefte aan rust en ontspanning? Met de training Mindfulness leer je hoe je hier zelf iets aan kunt doen.

Voor meer informatie en aanmelden klik hier.

Een volledig overzicht van de activiteiten vind je op de agenda van Yoga Geldermalasen.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

Warme groet,

Marleen