In balans komen met yoga in Geldermalsen 

In ons leven is het vaak lastig een gezonde balans te vinden. Yoga helpt je bij het vinden (of behouden) van je balans, zodat je weer helemaal in je kracht kunt zijn. Enkele van de vele voordelen van yoga zijn:

  • verbetering souplesse
  • meer vitaliteit
  • vermindering van stress en beter leren ontspannen
  • beter contact met je lichaam
  • meer ademruimte

 

Yoga Geldermalsen verzorgt al 10 jaar een ruim aanbod kwaliteitsyoga. Er zijn groepslessen hatha (Saswitha), yin en gentle yoga, privé yogalessen op maat, yoga workshops, stiltedagen, ademtherapie en jaarlijks een yogaweekend. De laatste jaren zijn er ook trainingen mindfulness MBSR. 

 

Proeflessen yoga

Heb je interesse in gentle yoga,  yin yoga en hatha yoga? Informeer naar de mogelijkheden als je een proefles wilt volgen of weer wilt instromen. 

 

Workshop 'Verbetering van je (levens)energie en gezondheid'

27 oktober staat er een yoga workshop op de agenda om het zelfhelend vermogen van het lichaam te stimuleren. We werken met de principes uit de Traditionele Chinese Geneeskunde om alle meridianenparen in harmonie met het natuurlijke ritme van de zogenaamde Chinese orgaanklok te brengen. Met een serie oeroude oefeningen (Makko Ho) wordt de energie in het lichaam geoptimaliseerd en eventuele blokkades opgeheven. Hierdoor wordt het zelfhelend vermogen van het lichaam gestimuleerd, zodat het lichaam zelf beter in staat is om eventuele onbalans op te lossen.
 

We werken met verschillende yogavormen, van dynamische bewegingen (hatha) naar meer verstilling (yin). Geïnteresseerd? Hier lees je er meer over en kun je je opgeven.

 

Dagretraite 'Verbinding met jezelf'

11 november is er weer een retraitedag. Een dag helemaal voor jou om te ontspannen, op te laden en weer verbinding te maken met jezelf. In de drukkte van alledag raken we die zo makkelijk kwijt. Via toegankelijke oefeningen maken we weer contact met ons lichaam en alles wat er in ons leeft. 

We starten met zelfmassage en rustige aardende yogaoefeningen om (weer) contact met ons lichaam te krijgen. Ademoefeningen helpen ons te verstillen en ruimte te scheppen in lichaam en geest. We werken geleidelijk naar meer verstillende yin yogahoudingen en verschillende vormen van meditatie.
 

De herfst is het seizoen waarin onze energie weer naar binnen keert, waarin we mogen loslaten wat niet (meer) belangrijk is en kunnen verstillen. Om hier werkelijk contact mee te kunnen maken verloopt deze dag in stilte.  

Meer info en aanmelden via deze link.

 

Overige activiteiten

Voor het volledige overzicht aan activiteiten ga naar de agenda

 

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

 

Warme groet, 

Marleen

 

May the sun bring you new energy by day, 

May the moon softly restore you by night,

May the rain wash away your worries,

May the breeze blow new strength into your being,

May you walk gentle through the world

and know its beauty all the days of your life

 

Apache Blessing

 

Knop nieuwsbrief

 

Aanmelden proefles

 

Ervaringen hatha yoga

'...duidelijke uitleg...'

'...professioneel...'

'...je eigen niveau...'

 

Ervaringen yin yoga

'...meer ruimte...'

'...minder last gewrichten...'

'....geen fysio meer...'
'...ultieme ontspanning...'

 

Ervaringen gentle yoga

'..nadruk op mogelijkheden..'

'...ondersteuning herstel...'

'...mix in- en ontspanning...'

 

Ervaringen mindfulness

'...meer rust en balans...'

'...beter omgaan met stress.'

'...ik ben milder geworden ...'

'...meer bewustzijn ....'

'...praktische oefeningen....'

'...niet zweverig...'