In balans komen met yoga in Geldermalsen 

In ons leven is het vaak lastig een gezonde balans te vinden. Yoga helpt je bij het vinden (of behouden) van je balans, zodat je weer helemaal in je kracht kunt zijn. Enkele van de vele voordelen van yoga zijn:

  • verbetering souplesse
  • meer vitaliteit
  • vermindering van stress en beter leren ontspannen
  • beter contact met je lichaam
  • meer ademruimte

 

Yoga Geldermalsen verzorgt wekelijks een ruim aanbod van groepslessen hatha (Saswitha), yin en gentle yoga in Geldermalsen, individuele yogalessen en ademtherapie in Tricht. Verder zijn er regelmatig andere activiteiten zoals yogaworkshops en elk jaar een yogaweekend

 

Yogalessen in tijden van het Coronavirus

In verband met de aangescherpte maatergelen van het kabinet tegen verspreiding van het Coronavirus worden alle lessen op dit moment interactief online aangeboden. Alle lessen vinden volgens het reguliere lesrooster plaats. Zo lang deze situatie duurt, kan iedere cursist meerdere lessen per week volgen.
Mocht je geen mogelijkheid hebben om deel te nemen of het lastig vinden mee te doen met de online lessen, dan kun je iedere week een opname van de les toegestuurd krijgen. 

 

Enquête online lessen

Ter voorbereiding op 'de nieuwe werkelijkheid' ben ik bezig met een marktonderzoek naar eventuele nieuwe behoefte aan interactieve online of opgenomen yogalessen. Maak je wensen kenbaar,  vul de enquête in en ontvang een opgenomen yogales naar keuze kado!

 

Meditatie avonden

Vanaf maart zijn er meditatie avonden gestart. Deze avonden zijn er voor iedereen die na een 8-weekse cursus Mindfulness zijn of haar beoefening wil bijhouden en iedereen die enige ervaring met mediteren heeft. Elke laatste vrijdagavond van de maand kun je de week bewust achter je laten en ervaringen met anderen uitwisselen. Vanaf juni zullen we elkaar weer, op gepaste afstand, in de zaal, ontmoeten!
 

Mindfulness (MBSR)

Begin september start de eerstvolgende cursus Mindfulness (Mindfulness Based Stress Reduction). De 8-weekse cursus Mindfulness helpt je om beter om te kunnen gaan met stress, piekeren, spanningsklachten en onbalans. Met praktische oefeningen leer je stabieler in het leven te staan, je minder te laten leiden door externe gebeurtenissen en omstandigheden en meer te genieten in het hier-en-nu.

 

In de zaal is voldoende ruimte om 1,5 meter afstand te houden van elkaar. Mocht het in september niet mogelijk zijn fysiek bij elkaar te komen, dan zal de training online van start gaan. 

 

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

 

Warme groet, 

Marleen

 

May the sun bring you new energy by day, 

May the moon softly restore you by night,

May the rain wash away your worries,

May the breeze blow new strength into your being,

May you walk gentle through the world

and know its beauty all the days of your life

 

Apache Blessing

 

Knop nieuwsbrief

 

Onze tweets

  • 16:16:25 Sun 24-May-2020

    Ter voorbereiding op 'de nieuwe realiteit' ben ik benieuwd naar de behoefte aan online of opgenomen yogalessen. Vu… https://t.co/wIgjGS6qoj

  • 12:24:35 Sat 9-May-2020

    Er een nieuwsbrief verschenen met een update over de yogalessen en andere activiteiten a.g.v. de aangepaste Coronam… https://t.co/cfl8iXsT4K

  • 10:44:22 Sun 29-Mar-2020

    Afgelopen vrijdag hebben we de meditatieavond afgesloten met dit gedicht van John O’Donohue . Het is een vrije vert… https://t.co/EmAX4SmQEA

  • 08:35:57 Sat 21-Mar-2020

    De meditatie avond van komende week gaat gewoon door! In deze tijd van onzekerheid, angst en chaos is het juist zo… https://t.co/w7g6WUCjhQ

  • 11:37:30 Thu 9-Jan-2020

    Je kunt weer mee op #yogaweekend! We doen hatha yoga, yin yoga, ademoefeningen, yoga nidra en meditatie. Daarnaast… https://t.co/uwmrHxSyzK