In balans komen met yoga in Geldermalsen 

In ons leven is het vaak lastig een gezonde balans te vinden. Yoga helpt je bij het vinden (of behouden) van je balans, zodat je weer helemaal in je kracht kunt zijn. Enkele van de vele voordelen van yoga zijn:

  • verbetering souplesse
  • meer vitaliteit
  • vermindering van stress en beter leren ontspannen
  • beter contact met je lichaam
  • meer ademruimte

 

Yoga Geldermalsen verzorgt al bijna 10 jaar een ruim aanbod kwaliteitsyoga. Er zijn groepslessen hatha (Saswitha), yin en gentle yoga, privé yogalessen op maat, yoga workshops, stiltedagen, ademtherapie en jaarlijks een yogaweekend. De laatste jaren zijn er ook trainingen mindfulness MBSR. 

 

Coronamaatregelen

We mogen weer open! Om alle lessen veilig te houden, leven we de actuele maatregelen na. 

 

Nieuw lesblok hatha en yin yoga

Vanaf 31 januari start er weer een nieuw lesblok hatha en yin yoga. Er komen weer wat matjes vrij. Meer info en aanmelden voor een proefles kan via hatha yoga of yin yoga. En ben je er nog niet uit wat voor jou het meest passend is, neem dan gerust contact op!

 

Nieuw! Mindfulness avond

Deze bijeenkomsten zijn nieuw op de agenda en speciaal bedoeld voor diegenen die eerder een 8-weekse cursus Mindfulness hebben gevolgd en hun beoefening bij willen houden in de dagelijkse praktijk. 

Tijdens deze avond is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen met elkaar, samen te oefenen en een thema verder uit te diepen. Het thema van de mindfulness avond op 2 februari is: acceptatie.

 

Workshop Yin Yoga XXL Psoas en Yoga Nidra

Op vrijdagavond 18 februari  staat de workshop Yin Yoga XXL Psoas met Yoga Nidra'  op de agenda. In deze workshop combineren we twee vormen van yoga om helemaal naar binnen te keren, te verstillen en diep te ontspannen: yin yoga en yoga nidra.  De yin houdingen richten zich op de psoas spier, ook wel onze 'stress spier' genoemd. De houdingen dragen bij aan lichamelijke en geestelijke balans en flexibiliteit.  

 

Cursus Mindfulness MBSR

Behoefte aan minder stress en piekeren en meer balans, rust en ontspanning in je dagelijkse leven? Met de cursus mindfulness leer je in 8 weken hoe je hier zelf iets aan kunt doen. De inschrijving voor eerstvolgende cursus die op 8 april start, is geopend!


Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

 

Warme groet, 

Marleen

 

May the sun bring you new energy by day, 

May the moon softly restore you by night,

May the rain wash away your worries,

May the breeze blow new strength into your being,

May you walk gentle through the world

and know its beauty all the days of your life

 

Apache Blessing

 

Knop nieuwsbrief

 

Aanmelden proefles

 

Ervaringen hatha yoga

'...duidelijke uitleg...'

'...professioneel...'

'...je eigen niveau...'

 

Ervaringen yin yoga

'...meer ruimte...'

'...minder last gewrichten...'

'....geen fysio meer...'
'...ultieme ontspanning...'

 

Ervaringen gentle yoga

'..nadruk op mogelijkheden..'

'...ondersteuning herstel...'

'...mix in- en ontspanning...'

 

Ervaringen mindfulness

'...meer rust en balans...'

'...beter omgaan met stress.'

'...ik ben milder geworden ...'

'...meer bewustzijn ....'

'...praktische oefeningen....'

'...niet zweverig...'