In balans komen met yoga in Geldermalsen

In ons leven is het vaak lastig een gezonde balans te vinden. Yoga helpt je bij het vinden (of behouden) van je balans, zodat je weer helemaal in je kracht kunt zijn. Enkele van de vele voordelen van yoga zijn:

verbetering souplesse
meer vitaliteit
vermindering van stress en beter leren ontspannen
beter contact met je lichaam
meer ademruimte

Yoga Geldermalsen verzorgt sinds 20212 een ruim aanbod kwaliteitsyoga . Er zijn groepslessen hatha (Saswitha), yin en gentle yoga, privé yogalessen op maat, yoga workshops, stilte-, retraitedagen en ademtherapie. De laatste jaren zijn er ook trainingen mindfulness MBSR.

Workshop Onderrug en SI-gewricht

Op 28 augustus geef ik een een workshop die speciaal gericht is op het gebied van de onderrug en het sacro-ilicale gewricht, afgekort SI-gewricht. Dit gewricht verbindt het heiligbeen met het bekken. Lage rugpijn kan voortkomen uit problemen bij het SI-gewricht. Andersom kan een vastzittend SI-gewricht ook leiden tot klachten in de onderrug die uitstralende pijn geven naar de billen, het bekken, de liezen, benen, instabiliteit in de benen en last met zitten. In deze workshop mobiliseren en stimuleren we de onderrug en het SI-gewricht.

Voor info en aanmelden klik hier.

Nieuw: Cursus Yoga en Parkinson

Op 2 september start de cursus Yoga en Parkinson. Yoga verbetert het fysieke en mentale functioneren en is daarmee een goede aanvulling op de (para)medische behandeling. Deze cursus bestaat uit 5 lessen. We beoefenen een milde vorm van yoga met eenvoudige houdingen die aangepast worden aan ieders mogelijkheden. Daarnaast komen ademoefeningen, ontspanningsoefeningen en meditatie aan bod. Ervaring is niet nodig.

Voor meer informatie en aanmelden klik hier.

Voor een volledig overzicht van alle activiteiten kijk op de agenda.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

Warme groet,

Marleen