In balans komen met yoga in Geldermalsen 

In ons leven is het vaak lastig een gezonde balans te vinden. Yoga helpt je bij het vinden (of behouden) van je balans, zodat je weer helemaal in je kracht kunt zijn. Enkele van de vele voordelen van yoga zijn:

  • verbetering souplesse
  • meer vitaliteit
  • vermindering van stress en beter leren ontspannen
  • beter contact met je lichaam
  • meer ademruimte

 

Yoga Geldermalsen verzorgt sinds 20212 een ruim aanbod kwaliteitsyoga . Er zijn groepslessen hatha (Saswitha), yin en gentle yoga, privé yogalessen op maat, yoga workshops, stilte-, retraitedagen en ademtherapie. De laatste jaren zijn er ook trainingen mindfulness MBSR. 

 

Zomerrooster

In de periode van 15 juli tot en met 20 augustus zijn er geen reguliere groepslessen. In augustus is het wel mogelijk om LIVE online yogalessen te volgen. Aanmelden kan voor één of meerdere hatha of yin yogalessen in het zomerrooser. Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk.

 

Voor meer info en aanmelden klik hier.
 

Workshop Onderrug en SI-gewricht

Op 28 augustus geef ik een een workshop die speciaal gericht is op het gebied van de onderrug en het sacro-ilicale gewricht, afgekort SI-gewricht. Dit gewricht verbindt het heiligbeen met het bekken. Lage rugpijn kan voortkomen uit problemen bij het SI-gewricht. Andersom kan een vastzittend SI-gewricht ook leiden tot klachten in de onderrug die uitstralende pijn geven naar de billen, het bekken, de liezen, benen, instabiliteit in de benen en last met zitten.  In deze workshop mobiliseren en stimuleren we de onderrug en het SI-gewricht.

 

Voor info en aanmelden klik hier

 

Nieuw: Cursus Yoga en Parkinson

Op 2 september start de cursus Yoga en Parkinson. Yoga verbetert het fysieke en mentale functioneren en is daarmee een goede aanvulling op de (para)medische behandeling. Deze cursus bestaat uit 5 lessen. We beoefenen een milde vorm van yoga met eenvoudige houdingen die aangepast worden aan ieders mogelijkheden. Daarnaast komen ademoefeningen, ontspanningsoefeningen en meditatie aan bod. Ervaring is niet nodig.

 

Voor meer informatie en aanmelden klik hier

 

Voor een volledig overzicht van alle activiteiten kijk op de agenda.

 

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

 

Warme groet, 

Marleen

 

May the sun bring you new energy by day, 

May the moon softly restore you by night,

May the rain wash away your worries,

May the breeze blow new strength into your being,

May you walk gentle through the world

and know its beauty all the days of your life

 

Apache Blessing

 

 

Aanmelden proefles

 

Ervaringen hatha yoga

'...duidelijke uitleg...'

'...professioneel...'

'...je eigen niveau...'

 

Ervaringen yin yoga

'...meer ruimte...'

'...minder last gewrichten...'

'....geen fysio meer...'
'...ultieme ontspanning...'

 

Ervaringen gentle yoga

'..nadruk op mogelijkheden..'

'...ondersteuning herstel...'

'...mix in- en ontspanning...'

 

Ervaringen mindfulness

'...meer rust en balans...'

'...beter omgaan met stress.'

'...ik ben milder geworden ...'

'...meer bewustzijn ....'

'...praktische oefeningen....'

'...niet zweverig...'