In balans komen met yoga in Geldermalsen 

In ons leven is het vaak lastig een gezonde balans te vinden. Yoga helpt je bij het vinden (of behouden) van je balans, zodat je weer helemaal in je kracht kunt zijn. Enkele van de vele voordelen van yoga zijn:

  • verbetering souplesse
  • meer vitaliteit
  • vermindering van stress en beter leren ontspannen
  • beter contact met je lichaam
  • meer ademruimte

 

Yoga Geldermalsen verzorgt al bijna 10 jaar een ruim aanbod kwaliteitsyoga. Er zijn groepslessen hatha (Saswitha), yin en gentle yoga, privé yogalessen op maat, yoga workshops, stiltedagen, ademtherapie en jaarlijks een yogaweekend. De laatste jaren zijn er ook trainingen mindfulness MBSR. 

 

Proeflessen yoga

Er zijn nog enkele matjes vrij voor de wekelijkse lessen yin yoga en hatha yoga. Informeer naar de mogelijkheden als je een proefles wilt volgen of weer wilt instromen. 

 

1-daagse retraite

Op 17 juni organiseer ik een 1-daagse retraite om helemaal op te laden. Wij zijn te gast op een bijzondere plek die met veel zorg omringd is! Het thema is 'Van hoofd naar hart'. Meer info en aanmelden via deze link.

 

Workshop Yin Yoga - Psoas en Yoga Nidra

Op 14 september staat op veler verzoek  de workshop 'Yin yoga Psoas met Yoga Nidra'  opnieuw op de agenda. In deze workshop combineren we twee vormen van yoga om helemaal naar binnen te keren, te verstillen en diep te ontspannen: yin yoga en yoga nidra.  De yin houdingen richten zich op de psoas spier, ook wel onze 'stress spier' genoemd. De houdingen dragen bij aan lichamelijke en geestelijke balans en flexibiliteit. Meer info en aanmelden kan via deze link

 

Cursus Mindfulness MBSR

Behoefte aan minder stress en piekeren en meer balans, rust en ontspanning in je dagelijkse leven? Met de cursus mindfulness leer je in 8 weken hoe je hier zelf iets aan kunt doen. De eerstvolgende cursus start 16 september.


Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

 

Warme groet, 

Marleen

 

May the sun bring you new energy by day, 

May the moon softly restore you by night,

May the rain wash away your worries,

May the breeze blow new strength into your being,

May you walk gentle through the world

and know its beauty all the days of your life

 

Apache Blessing

 

Knop nieuwsbrief

 

Aanmelden proefles

 

Ervaringen hatha yoga

'...duidelijke uitleg...'

'...professioneel...'

'...je eigen niveau...'

 

Ervaringen yin yoga

'...meer ruimte...'

'...minder last gewrichten...'

'....geen fysio meer...'
'...ultieme ontspanning...'

 

Ervaringen gentle yoga

'..nadruk op mogelijkheden..'

'...ondersteuning herstel...'

'...mix in- en ontspanning...'

 

Ervaringen mindfulness

'...meer rust en balans...'

'...beter omgaan met stress.'

'...ik ben milder geworden ...'

'...meer bewustzijn ....'

'...praktische oefeningen....'

'...niet zweverig...'