Dagretraite 'Energie in beweging'
Op 31 maart is de eerstvolgende dagretraite. We zijn te gast in het dominicanenklooster Huissen, dat vlak onder Arnhem ligt. Een bijzondere locatie die met veel zorg omringd wordt.
Energie in beweging
Elk seizoen heeft zijn eigen kwaliteiten. In het seizoen van de lente, is het de natuurlijke beweging in de natuur en in onszelf dat de energie weer naar buiten gaat bewegen. Maar vaak is er in het diepe voorjaar nog stagnatie in onze energie en uit zich dat in voorjaarsmoeheid of vermoeidheid. Dat wil niet zeggen dat er geen energie is, maar dat door stagnatie de energie niet goed in beweging komt.
Volgens de Traditionele Chinese Medicijnleer is de lente het seizoen van het hout element. Het hout element staat voor groei, kracht en expressie. Het is belangrijk dat deze kracht van het hout element (yang energie) goed kan aarden en ontspannen in het water element (yin energie). Daarom doen we deze dag een combinatie van oefeningen die de energie in beweging brengt, afgewisseld met vertraging en gronding. Op deze manier bereiden we ons lichaam en de geest voor op overgang van winter naar lente.
We werken met ademoefeningen, weerstandsrelease oefeningen om spanning los te laten, oefeningen om de energie in het lichaam in beweging te brengen, reinigingsoefeningen, afgewisseld met meditatie en verstilling
Het accent van de oefeningen ligt vanuit de TCM op de lever- en galblaasmeridiaan die verbonden zijn met de zijkant van ons lichaam, nek en schouders.
De dag verloopt na ontvangst, kennismaking en uitleg in stilte. Alle oefeningen worden begeleid zodat je alleen maar hoeft te volgen. Naast de reis naar binnen, kun je ook ervaren hoe je je verbonden kunt voelen met anderen zonder dat hier woorden voor nodig zijn.
De meeste mensen vinden de eerste keer een stiltedag best spannend om te volgen en dat is heel normaal. Lees de ervaringen van eerdere deelnemers hieronder om je een beeld te vormen wat je kunt ervaren.
Aan het einde van de middag sluiten we de stilte weer af en wisselen we onze ervaringen uit onder het genot van een drankje en hapje.
Ben je toe aan een moment voor jezelf? Wil je uit je hoofd komen, contact met je lichaam maken, energie wekken na de winter en tegelijkertijd ontspannen, rust en ruimte ervaren? Ga dan met mee op reis naar binnen!
Praktische info
Datum | 31 maart 2023 |
Locatie | Huissen |
Tijden |
aanvang 9:00 - 9:30u afsluiting ca. 17:00u |
Inclusief | koffie, thee, water, fruit, frisdrank, vegetarische lunch, tussendoortje |
yogamatten, meditatiekussens/ -bankjes aanwezig | |
Kosten | € 140,- |
Je kunt je aanmelden via het aanmeldformulier. Er zijn nog 2 vrije plaatsen.
Twijfel je of deze dag iets voor jou is? Neem dan gerust contact op.