Ervaringen ademtherapie

Hieronder vind je enkele ervaringen van mensen die ademtherapie bij mij gedaan hebben.

'Ademtherapie, ik had er nooit van gehoord. Wel wist ik dat ik al een hele tijd mijn adem vaak hoog in mijn lijf had zitten. Oorzaak: stress. Wat ik niet in de gaten had, was dat ik er steeds meer last van kreeg tot aan hyperventileren aan toe. Iemand tipte mij om yoga te overwegen. Had ik niet zoveel mee dacht ik, maar ben toch gaan kijken op verschillende websites. Op de site van Marleen las ik specifiek over ademtherapie. Precies wat ik nodig had leek mij. En inderdaad: Marleen heeft mij heel goed geholpen om bewust op mijn ademhaling te letten waarbij ze precies aangeeft hoe jij ademt en hoe je dat ook anders kunt doen. Zij doet dat op een plezierige manier met verschillende oefeningen. Uiteraard moet je het zelf in praktijk brengen. Beste langdurige remedie daarbij is een betere balans te vinden tussen drukte en rust. Het heeft mij totnutoe heel erg goed geholpen.' - Bart

'De ademtherapie was voor mij een verademing. Voorheen haalde ik heel veel en onregelmatig adem door mijn mond, waardoor ik het snel benauwd heb. Ik ben een nuchter ingesteld iemand en voor mij is het al snel te zweverig. Ik ben zwaar van lichaam en schaam mijzelf als iemand mijn lichaam aanraakt. Bij Marleen was dit niet het geval . Ademtherapie is ontspannend en je leert om de adem in je hele lichaam te voelen.
Ik heb nog vaak momenten dat de adem hoog zit maar neem dan een kort momentje om mijn lichaam te herstellen. Hierdoor ben ik nu meer ontspannen. Inmiddels ga ik naar de groepslessen, die een andere ervaring geven maar ook fijn zijn.' - Janny 

'Ik had een aantal keren een paniekaanval gehad en dat was erg vervelend.  Nadat ik allerlei therapieën had geprobeerd - die helaas geen effect hadden - kwam ik Marleen terecht. Zij heeft me bewust gemaakt van mijn adem en van mijn lichaam.  Ze heeft me geleerd om dieper en rustiger te ademen en vooral te leren ontspannen.  Iedereen die klachten heeft m.b.t. ademhaling c.q. ontspanning kan ik Marleen van harte aanbevelen!' - anoniem

'De ochtend van mijn ademtherapie kwam ik bij Marleen aan. Ik was die dag erg vermoeid en was vooral ook bang dat ik in slaap zou vallen. Marleen gaf aan puur en alleen haar handen met mijn adem te volgen. Het ging erg goed. Ik merkte dat ik rustig kon ademen en dat het voor mij niet lastig was om naar de verschillende plekken toe te ademen, zelfs naar de benen toe. En het mooiste van alles was dat ik me erna veel minder vermoeid en juist erg verkwikt voelde!'  - Inge 

'Door bewust te ademen breng je jezelf in contact met je levensenergie, met de kern van jezelf. Onnodige spanning verdwijnt, je komt in een ontspannen staat. Je voelt je energiek, helder en kalm tegelijk. Ontspannen en bewust ademhalen heeft daarom een zeer goede invloed op geest en lichaam. Marleen ondersteunt je in dit proces op een fijne, rustige en zuivere manier.'  - Alexa

'Yoga breathing may sound like it's all about inhaling and exhaling, but for me, it has been a very focussed exercise in attention and concentration. It is at times all absorbing - at others, very relaxing - Marleen gently guides each session in a supportive and helpful way.' - Karen

'Ik heb onlangs deelgenomen aan een sessie ademtherapie van Marleen en dat als heel prettig ervaren. Marleen stelde me op mijn gemak en straalt veel rust uit. Door mij zo nu en dan heel lichtjes aan te raken, druk te geven of juist los te laten, werd ik mij ineens veel bewuster van mijn adem en kon ik dieper ademen. Ik heb mijn ogen tijdens de gehele sessie gesloten en genoten van de ontspanning en bewustwording. Ik viel zelfs even bijna in slaap. Het was kortom een zeer plezierige ervaring met een heerlijk kopje thee tot slot!' - Charlotte

'Al heel lang ben ik aan het proberen om een 'juiste' adem te vinden. Ik heb mijn adem vaak te hoog in mijn borst zitten. Dat geeft vaak een onrustig gevoel en het gevoel dat ik wat kortademig ben. Ik had daar al eens Cesar therapie en fysiotherapie voor gehad. Daar had ik niet zo heel veel baat bij. Ook omdat ik mij soms bij de therapeut niet op mijn gemak voelde. Bij Marleen is dat anders. Bij haar voel ik mij prima op mijn gemak en de therapie is prettig. Met haar handen begeleidt zij mijn adem waardoor ik het gevoel krijg, hoe het echt 'moet'. Bovendien is het lekker ontspannen en voel ik mij de rest van de dag rustig.' - Martine