Ervaringen deelnemers gentle yoga

'De gentle yoga lessen ervaar ik als een fijne mix tussen actief bezig zijn en momenten van bewust ontspannen. Daarbij heeft Marleen ook veel aandacht voor de ademhaling tijdens de oefeningen, wat ik een waardevolle toevoeging vind. Ik was vooraf benieuwd of ik met mijn fysieke beperkingen toch op een prettige manier yoga zou kunnen beoefenen. Dat kan dus zeker! De nadruk ligt op mogelijkheden, niet op beperkingen. Je gaat op zoek naar wat voor jou op dat moment passend is. Waar nodig geeft Marleen suggesties om oefeningen in aangepaste vorm te doen. Altijd op een uitnodigende en respectvolle manier. Dat zorgt voor een prettige sfeer tijdens de lessen, met ruimte voor ieders persoonlijke ervaring.' - Anneke
 

'Vanwege hartritmestoornis eind december een paar privélessen ademtherapie gehad. Dat heeft me echt geholpen. Daarna op gentle yoga gegaan op de dinsdagochtend. De nadruk ligt op ontspanning, ademhaling en je rust vinden. Heel prettig. Ook vooral door de warme stem van Marleen die je hierbij begeleidt.'- Leni

 

'De les is een fijne mix van in- en ontspanning. Marleen is heel alert. Als ze ziet dat er oefeningen zijn die niet gaan, dan helpt ze een manier te vinden om de oefening zo aan te passen dat ik toch mee kan doen. Dat vind ik super fijn! Aan het einde van een les voel ik me minder stijf en heerlijk ontspannen. Sinds ik de lessen volg merk ik echt een verschil in mijn spieren, pijn en bewustzijn.' - Ien

 

'Ik ervaar de lessen als prettig. Ondanks dat mijn lichaam pijn doet, merk ik dat de beweging me goed doet. Er ontstaat ook een gevoel van rust en ontspanning door de lessen. Yoga maakt me in het dagelijks leven bewuster van mijn houding en adem.'  - Ilonka 

 

'Marleen heeft een heel fijne manier van lesgeven. Ze heeft een prettige warme stem en hebt veel oog voor haar cursisten. Ze ziet wat er gebeurt en haakt daarop in. Ze  staat open voor vragen en er is ook ruimte voor een grapje en dat is fijn.' - anoniem

 

'Ik vind de lessen heel prettig. De kleine groep ervaar ik als een pluspunt. De oefeningen gaan geleidelijk en worden goed uitgelegd. Marleen heeft een fijne stem om naar te luisteren. De eindontspanning is een fijne afsluiting van de les. Ik voel me goed na afloop van de les.' - Nena