Ervaringen deelnemers cursus Mindfulness

'Deze cursus geeft je inzicht in patronen waar je in zit. Door de opbouw en de oefeningen kom je steeds dichterbij jezelf en ervaar je steeds meer ruimte en rust om te zijn wie je bent en te voelen wat je nodig hebt.'

'Deze cursus heeft mij geholpen om meer balans te krijgen in mijn leven. Je leert om te gaan met stress en je krijgt meer rust (zowel lichamelijk als mentaal).'

 

'De cursus heeft me de rust gebracht die ik was kwijt geraakt.'

 

'Ik zocht hulp om uit mijn situatie van overbelasting te komen. In 8 weken heb ik enorm veel geleerd over mezelf en mijn valkuilen. Het was een enorm leerzame cursus met een open en warme sfeer. Mede door alle ervaringen van de andere cursisten leer je nog meer.'

 

'Ik heb geleerd dat meditatie niet zweverig is, maar je juist weer steviger neerzet.'

 

'Door de cursus heb ik inzicht gekregen in mijn denkpatronen, kan ik beter mijn grenzen bewaken, heb ik meer rust in mijn hoofd en bekijk ik alles wat milder. Ik zit beter in mijn vel.'

 

'Ik heb op een laagdrempelige manier kennis gemaakt met mindfulness en heb ervaren dat het in je dagelijkse leven ècht veel verschil kan maken!'

 

'Ik heb meer contact met mijn lichaam gekregen.' 

 

'Het belangrijkste wat ik uit de cursus meeneem zijn mildheid, bewustzijn en acceptatie. Tijdens de bijeenkomsten is er een veilige omgeving waar ik veel inzichten heb opgedaan. De cursus vraagt veel eigen inzet, maar het brengt je dan ook ergens!'


'De cursus geeft inzicht en handvatten hoe ik mij op een positieve manier staande kan houden in het leven.'

 

'Het is fijn om acht weken je gedachten en automatische reacties te onderzoeken en dit te bespreken in een veilige omgeving. Dit heeft meer bewustwording gegeven over mijn eigen denken en de gevolgen hiervan op mijn gemoedstoestand.'

 

'Juist als je denkt dat je geen tijd hebt voor mindfulness, moet je er zeker tijd voor maken.'


'Door de cursus heb ik ervaren dat mediteren rust geeft, dat ik mild mag zijn voor mezelf en dat ik niet alleen ben met mijn klachten en zorgen. Ik kan deze cursus aan iedereen aanraden. Het is mooi hoe je onder begeleiding van Marleen zoveel kunt leren, waar je je hele leven iets aan hebt. Ik zou er nog zoveel over kunnen schrijven, maar als het kan ervaar het dan zelf!'
 

'Ik ben milder voor mezelf en mijn omgeving geworden.'


'Ik heb meer rust gekregen en bewustwording in het dagelijks leven. De cursus geeft een goede leidraad in je verdere leven.'
 

'Iedereen zou deze cursus moeten volgen. Het brengt balans en bewustzijn in je leven waardoor je beter gaat functioneren.' 

 

'Fijn te zien dat ik niet de enige ben die soms worstelt met het leven. En dat de zelf opgelegde begrenzingen en verplichtingen door meditatie minder strak worden'. 

'De cursus geeft praktische handvaten om rust en ruimte te creëren in hoofd en lichaam.'

 

'Ik heb ervaren dat de oefeningen helpen om meer rust en afstand te creëren. '

 

'In een wereld vol hectiek en onrust, heb ik ervaren dat de rust in jezelf ligt. Door de cursus word je op weg geholpen om deze rust en overzicht in jezelf te vinden. Door praktische oefeningen en reflectie.'


'Dit zou iedereen moeten doen. Het doet je goed, geeft ruimte in je denken en voelen.'

'De cursus geeft meer rust, het besef dat verandering echt bij jezelf begint en dat ik mezelf meer mag gunnen.'

 

'Mindfulness geeft een open blik.'

 

'De cursus geeft het gevoel dat je zelf iets kan sturen en dat niet alles je overkomt. Je hebt in de hand hoe je ermee omgaat.'

 

'De cursus heeft mij inzicht gegeven hoe ik met mildheid naar mezelf kan kijken en dat negatieve gedachten niet mijn dagelijkse leven beïnvloeden'

 

'Deze cursus heeft mij meer bewustwording en rust gegeven in mijn dagelijkse leven. Van te voren was ik een beetje sceptisch over mediteren, ik vond het vaag. Meditatie oefeningen geven me rust en het is fijn om in het hier en nu te zijn. Ik heb nog veel te leren, maar deze cursus is een goede stap. Marleen begeleidt de cursus heel goed en zorgt voor een prettige sfeer'

 

'Je leert anders tegen jezelf en de wereld om je heen aan te kijken. Dit levert je prachtige inzichten, rust en een relaxte houding op! Het is zó de investering waard!'

 

'Ik heb geleerd bewust te worden van stress en hoe daarmee om te gaan. Daarnaast ook bewustwording van de mooie dingen om je heen.' 

 

'Mindfulness is zo'n mooie manier om je bewust te worden van de tools die je zelf in huis hebt om met allerlei situaties te leren dealen'.