Ervaringen deelnemers cursus Mindfulness

'Door de cursus heb ik inzicht gekregen in mijn denkpatronen, kan ik beter mijn grenzen bewaken, heb ik meer rust in mijn hoofd en bekijk ik alles wat milder. Ik zit beter in mijn vel.'

 

'Het belangrijkste wat ik uit de cursus meeneem zijn mildheid, bewustzijn en acceptatie. Tijdens de bijeenkomsten is er een veilige omgeving waar ik veel inzichten heb opgedaan. De cursus vraagt veel eigen inzet, maar het brengt je dan ook ergens!'


'De cursus geeft inzicht en handvatten hoe ik mij op een positieve manier staande kan houden in het leven.'

 

'Het is fijn om acht weken je gedachten en automatische reacties te onderzoeken en dit te bespreken in een veilige omgeving. Dit heeft meer bewustwording gegeven over mijn eigen denken en de gevolgen hiervan op mijn gemoedstoestand.'


'Door de cursus heb ik ervaren dat mediteren rust geeft, dat ik mild mag zijn voor mezelf en dat ik niet alleen ben met mijn klachten en zorgen. Ik kan deze cursus aan iederen aanraden. Het is mooi hoe je onder begeleiding van Marleen zoveel kunt leren, waar je je hele leven iets aan hebt. Ik zou er nog zoveel over kunnen schrijven, maar als het kan ervaar het dan zelf!'

'Ik heb meer rust gekregen en bewustwording in het dagelijks leven. De cursus geeft een goede leidraad in je verdere leven.'

 

'Iedereen zou deze cursus moeten volgen. Het brengt balans en bewustzijn in je leven waardoor je beter gaat functioneren.' 

 

'Fijn te zien dat ik niet de enige ben die soms worstelt met het leven. En dat de zelf opgelegde begrenzingen en verplichtingen door meditatie minder strak worden'. 

'De cursus geeft praktische handvaten om rust en ruimte te creëren in hoofd en lichaam.'

 

'Ik heb ervaren dat de oefeningen helpen om meer rust en afstand te creëren. '

 

'In een wereld vol hectiek en onrust, heb ik ervaren dat de rust in jezelf ligt. Door de cursus word je op weg geholpen om deze rust en overzicht in jezelf te vinden. Door praktische oefeningen en reflectie.'


'Dit zou iedereen moeten doen. Het doet je goed, geeft ruimte in je denken en voelen.'

'De cursus geeft meer rust, het besef dat verandering echt bij jezelf begint en dat ik mezelf meer mag gunnen.'

 

'Mindfulness geeft een open blik.'

 

'De cursus geeft het gevoel dat je zelf iets kan sturen en dat niet alles je overkomt. Je hebt in de hand hoe je ermee omgaat.'