Hatha yoga (Saswitha yoga)

Er bestaan vele varianten in yoga. Bij Yoga Geldermalsen doen we Saswitha yoga, een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn, waarbij de adem de verbinding hiertussen vormt. Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de centrale manier waarop de adem wordt gebruikt in de oefeningen. De combinatie van fysieke oefeningen, lichaamsbewustzijn en adem zijn erop gericht om geest en lichaam te leren observeren en beheersen. 

 

Tijdens de les worden er lichamelijk actieve oefeningen gedaan waarbij de adem en concentratie centraal staan. Iedere les eindigt met een ontspanning. Een les voor wie actieve beweging wil hebben naast ontspanning en rust. De lessen zijn zorgvuldig opgebouwd zodat iedereen meteen mee kan doen. Ervaring is niet nodig. Yogamatten, kussens en dekentjes (voor tijdens de ontspanning) zijn aanwezig. 

Na de les drinken we samen een kop thee.

 

Je kunt een proefles volgen voor € 7,50.

 

Reguliere lessen 

Maandag

Locatie

20:45 - 21:45u

De Panoven 25, Geldermalsen

Dinsdag
Locatie

09:00 - 10:00u, 19:15 - 20:15u en 20:30 - 21:30u

De Panoven 25, Geldermalsen

 

 

                     

Donderdag
Locatie

19:30 - 20:30u en 20:45 - 21:45u
De Panoven 25, Geldermalsen

 

 

 

 

 

 

Dag

Data lesblok vanaf half april 2018

Maandag

16, 23 april (let op: 30 april geen les i.v.m. mei vakantie)

7, 14, 28 mei (let op 21 mei geen les i.v.m. Pinksteren)

4, 11, 18, 25 juni

2 juli

Dinsdag

 

17, 24 april

8, 15, 22 , 29 mei (let op: 1 mei geen les i.v.m. meivakantie)

5, 12, 19, 26 juni

3 juli

Donderdag

19, (let op: 26 april geen les)

9 *) , 17, 24, 31 mei (let op: 3 mei geen les i.v.m. meivakantie)

7, 14, 21, 28 juni

5 juli

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*) De les van 10 mei is i.v.m. Hemelvaartsdag verplaatst naar woensdag 9 mei. Mocht je dan verhinderd zijn, neem dan contact op om in overleg een ander moment de les in te halen.