Hatha yoga (Saswitha yoga)

Er bestaan vele varianten in yoga. Bij Yoga Geldermalsen doen we Saswitha yoga, een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn, waarbij de adem de verbinding hiertussen vormt. Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de centrale manier waarop de adem wordt gebruikt in de oefeningen. De combinatie van fysieke oefeningen, lichaamsbewustzijn en adem zijn erop gericht om geest en lichaam te leren observeren en beheersen. 

 

Tijdens de les worden er lichamelijk actieve oefeningen gedaan waarbij de adem en concentratie centraal staan. Iedere les eindigt met een ontspanning. Een les voor wie actieve beweging wil hebben naast ontspanning en rust. De lessen zijn zorgvuldig opgebouwd zodat iedereen meteen mee kan doen. Ervaring is niet nodig. Yogamatten, kussens en dekentjes (voor tijdens de ontspanning) zijn aanwezig. 

Na de les drinken we samen een kop thee.

 

Reguliere lessen 

Maandag

20:45 - 21:45u

Dinsdag
 

 

09:00 - 10:00u,

10:15 - 11:15u

20:45 - 21:45u

 

 

                     

Donderdag

 

19:30 - 20:30u 

20:45 - 21:45u

 

 

 

 

 

 

Dag

Data lesblok  2 sept. - 14 nov. 2019

Maandag

2, 9, 16, 23 en 30 sept

7, 14, 28 oktober (let op 21 oktober géén les ivm herfstvakantie)

4, 11 november 

Dinsdag

3, 10, 17, 24 sept

1, 8, 15, 29 oktober (let op 22 oktober géén les ivm herfstvakantie)

5, 12 november 

Donderdag

 

5, 12 19, 26 sept

3, 10 , 17, 31 oktober (let op 24 oktober géén les ivm herfstvakantie)

7 , 14 november 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dag

Data lesblok  18 nov. 2019 - 7 febr. 2020

Maandag

18, 25 november

2, 9 en 16 december (let op: 23 en 30 dec. geen les)

6, 13, 20 en 27 januari

3 februari

Dinsdag

19, 26 november

3, 10 en 17 december (let op: 24 en 31 dec. geen les)

7, 14, 21 en 28 januari

4 februari

Donderdag

 

21, 28 november

5, 12 en 19 december (let op: 26 dec. geen les)

9, 16, 23 en 30 januari (let op: 2 jan. geen les)

6 februari

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Je kunt je aanmelden als je (weer) wilt meedoen in het nieuwe lesblok. Nieuwe cursisten kunnen eerst een proefles volgen voor € 7,50.