Hatha yoga (Saswitha yoga)

Er bestaan vele varianten in yoga. Bij Yoga Geldermalsen doen we Saswitha yoga, een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn, waarbij de adem de verbinding hiertussen vormt. Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de centrale manier waarop de adem wordt gebruikt in de oefeningen. De combinatie van fysieke oefeningen, lichaamsbewustzijn en adem zijn erop gericht om geest en lichaam te leren observeren en beheersen. 

 

Tijdens de les worden er lichamelijk actieve oefeningen gedaan waarbij de adem en concentratie centraal staan. Iedere les eindigt met een ontspanning. Een les voor wie actieve beweging wil hebben naast ontspanning en rust. De lessen zijn zorgvuldig opgebouwd zodat iedereen meteen mee kan doen. Ervaring is niet nodig. Yogamatten, kussens en dekentjes (voor tijdens de ontspanning) zijn aanwezig. 

Na de les drinken we samen een kop thee.

 

Bekijk deze online hatha yoga les  

Dit is een rustige serie oefeningen om een idee te krijgen van hoe een les hatha yoga eruit kan zien. Elke week zien de lessen er weer anders uit. De les kan variëren in intensiteit. Het accent van deze online les ligt op het hartchakra  



 

Reguliere lessen 

Maandag

20:45 - 21:45u

Dinsdag
 

 

08:55 - 09:55u,

10:15 - 11:15u

20:45 - 21:45u

 

 

                     

Donderdag

 

19:25 - 20:25u (op aanvraag ONLINE)

20:45 - 21:45u

 

 

 

 

 

 

In geval van Coronarisico, kun je op donderdagavond de les online volgen op aanvraag. In de zaal doen we er alles aan om de les veilig te laten verlopen en gelden deze Corona-maatregelen

 

Dag

Data lesblok 30 augustus - 11 november 2021    

Maandag

30 augustus 
6, 13, 20, 27 september
4, 11 en 25 oktober
1 en 8 november

Dinsdag

31 augustus 
7, 14, 21, 28 september
5, 12 en 26 oktober
2 en 9 november

Donderdag

2, 9, 16, 23, 30 september
7, 14 en 28 oktober
4 en 11 november

 

 

Dag

Data lesblok 15 november 2021 - 27 januari 2022

Maandag

15, 22 en 29 november 2021

6, 13, 20 december 2021

3, 10, 17 en 24 januari 2022

Dinsdag

16, 23 en 30 november 2021

7, 14, 21 december 2021

4, 11, 18 en 25 januari 2022

Donderdag

18 en 25 november 2021

2, 9, 16 en 23 december 2021

6, 13, 20 en 27 januari 2022

 

Je kunt je aanmelden als je (weer) wilt meedoen. Nieuwe cursisten kunnen eerst een proefles volgen voor € 7,50.