Tips voor de lessen
- Draag makkelijk zittende kleding.
- Neem een handdoek mee voor op je matje.
- Beter geen zware maaltijd voor de les.
- Ga vóór de les naar het toilet.
- Luister naar je lichaam, forceer nooit.
- Vergelijk jezelf niet met medecursisten, yoga is geen competitie.
- Drink na de les goed om afvalstoffen af te voeren (we drinken samen na afloop een kop thee).
- Lichamelijke klachten graag van te voren melden. Als je onder behandeling bent, raadpleeg in ieder geval vooraf je arts.
- Mobieltjes uit tijdens de les.