Nieuw: Workshop meridiaanyoga

'Vertrouwen en verzachten - van milt- naar hartmeridiaan'

 

Meridiaanyoga

In deze workshop kun je kennismaken met meridiaanyoga. Meridiaanyoga werkt net als yin yoga met de klassieke trajecten van de meridianen uit de klassieke TCM. Wanneer het toegevoegde waarde geeft om het interne traject te kunnen ervaren, wordt bij meridaanyoga het klassieke meridiaantraject aangevuld met het meridiaantraject vanuit Zen-shiatsu. 
 

De waarde van meridiaanyoga ligt in het ontdekken van de innerlijke ervaring. Door rustige bewegingen kunnen we steeds meer spanning loslaten en vertragen. De adem beweegt mee en zal ook vertragen en vrijer worden.  

Je gaat contact maken met een diepe laag in jezelf, voorbij woorden. Je kunt steeds meer verstillen en interne signalen en gevoelstonen gaan opmerken. Meer info over meridiaanyoga lees je hier. 

 

 

Al enige tijd beoefen ik hatha yoga en deze workshop was voor mij een mooie manier om ook met andere yoga-vormen in contact te komen. In dit geval een vorm waarbij ik mij niet veel kon voorstellen, maar na de korte uitleg vooraf en temeer nog, de daadwerkelijke beoefening daarna ben ik een heerlijke ervaring rijker, waarmee ik na een werkweek in een verharde omgeving het weekend lekker positief en berustend in kon gaan.
Judith

Ik had niet zo’n goed beeld over hoe meridiaanyoga eruit zou zien, maar het heeft mijn verwachtingen overtroffen. Het zijn hele zachte oefeningen, heel subtiel ook, maar met een grootse uitwerking. Het was heerlijk! En ook fijn met de uitleg erbij van te voren. Echt voor iedereen geschikt! Ik zou dit wel iedere week willen!
Joan
De workshop meridiaanyoga was een mooie ervaring waarin het meer gaat stromen tussen het hoofd en de rest van het lichaam. Uitermate ontspannend. De tijd vliegt voorbij zo'n avond, zonder met tijd bezig te zijn. Heerlijke afsluiting met yoga nidra. Last but not least: Marleen is een vakvrouw die je met haar rustige stem door de oefeningen praat.
Jolanda

Meridiaanyoga was voor mij onbekend, maar wat een prachtige ervaring! Tijdens de oefeningen voel je alle spanningen loskomen en merk je dat je meer in contact komt met jezelf. Door alle ademruimtes toegankelijk te maken ontstaat er meer ruimte voor rust, vertrouwen, verbinding en verwerking. Marleen begeleidt je ontzettend fijn door de oefeningen heen, met als afsluiter yoga nidra. Een echte aanrader om even te ontspannen.
Alisa

 

Vertrouwen en verzachten

In deze workshop werken we vooral met de milt- en hart(constrictor)energie om te komen bij de gevoelskwaliteiten van vertrouwen en verzachting. 

 

Herken je het gevoel van verharden, je schrap zetten en jezelf groothouden? Het gevoel dat je vertrouwen is geschaad of dat je je niet kwetsbaar kunt opstellen. Deze gevoelens leiden tot spanningen in ons hele lichaam-/geestsysteem. Op energetisch niveau zie je dat de energie zich naar boven in het lichaam verplaatst en zich daar vastzet. Het middenrif wordt vastgezet en je kunt je als het ware ‘opgeblazen’ voelen.
 

Vanuit de meridiaanvisie werken we met het gronden van de adem en alle ademruimtes weer toegankelijk maken (via de long en dikke darm meridianen.) We werken naar vertrouwen en verzachting door de milt en hartconstrictor meridianen te strekken en te openen. De focus ligt op ontspannen, het weer verbinding gaan voelen tussen boven- en onderlichaam, verzachten en controle loslaten.

 

Effecten van de oefeningen:

  • Ontspannen en verzachten van lichaam-/geest
  • Energie laten zakken in je lichaam (aarden) en weer laten doorstromen 
  • Losmaken van spanningen rond het middenrif
  • Ankeren in het hart
  • Verstillen
     

De oefeningen zijn zacht en toegankelijk en voor iedereen geschikt. Na de meridiaanyoga, staan er meditatie en Yoga Nidra op het programma.

 

Praktische info

 

Datum

Tijd

Prijs

 

19:30 - 21:30u

€ 37,50

 

 

 

 

 

Je kunt je opgeven voor deze workshop via het aanmeldformulier.  


Bij twijfel of vragen, neem gerust contact op.