Yin yoga

Bij yin yoga blijven we langer statisch in een houding. Hierdoor kunnen de spieren en het dieper liggende bindweefsel (fascia) ontspannen. Het gaat hierbij dus niet om het aanspannen van de spieren, maar om de ontspanning.  Wanneer we in zo'n houding zijn, worden we ons bewust van wat we voelen, denken, weerstand of emoties. We leren om liefdevol al deze sensaties toe te laten en te accepteren. 

 

Omdat we werken naar ontspanning en loslaten, passen we in yin yoga de houdingen aan met hulpmiddelen, zoals bolsters, kussens en dekens. De houding wordt aangepast naar wat je op dàt moment aan kan. Je zoekt bij yin yoga nooit meer dan 80% van je kunnen op. Juist omdat we zo lang in de houding blijven. Hierdoor kan op een gegeven moment de spanning in je spieren en bindweefsel los laten, waardoor eventuele blokkades in je energiekanalen kunnen verminderen of verdwijnen. 

 

Reguliere lessen 

Maandag

Dinsdag

Woensdag

 

Locatie

19:10 - 20:25u

19:10 - 20:25u 

08:55 - 10:10u 

 

De Panoven 25, Geldermalsen

 

 

 

 

 

 

 

Alle lessen zijn op dit moment online.
Zodra de maatregelen het toelaten zullen de lessen weer in de zaal èn livestream via Zoom vanuit huis te volgen zijn. In de zaal doen we er alles aan om de les veilig te laten verlopen en gelden deze Corona-maatregelen

 

Dag

Data huidige lesblok 8 februari - 22 april 2021

Maandag

8, 15 februari (let op: 22 februari is er gèèn les)

1, 8, 15, 22, 29 maart

12 em 19 april (let op 5 april gèèn les i.v.m. Pasen)

Dinsdag

9, 16 februari (let op: 23 februari is er gèèn les)

2, 9, 16, 23, 30 maart

6, 13 en 20 april

Woensdag

 

10, 17 februari (let op: 24 februari is er gèèn les)

3, 10, 17, 24, 31 maart

7, 14, 21 april

 

Dag

Data nieuwe lesblok 26 april - 15 juli 2021

Maandag

26 april,

3, 10, 17, 31 mei (let op: 24 mei geen les)

7, 14, 21 en 28 juni

12 juli (let op: 5 juli geen les)

Dinsdag

4, 11, 18, 25 mei (let op: 27 april geen les)

1, 8, 15, 22 en 29 juni

13 juli (let op: 6 juli geen les) 

Woensdag

28 april

12, 19, 26 mei (let op: 5 mei geen les)
2, 9, 16, 23 en 30 juni

14 juli (let op: 7 juli geen les)

 

Je kunt je aanmelden als je (weer) wilt meedoen. Nieuwe cursisten kunnen eerst een proefles volgen voor € 10,-.